Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
60
g de avellanas (con o sin piel)
lub 60 g de almendras crudas con piel - 200 g de copos de avena
- 500 g de requesón en trozos
- 6 huevos
- 60 g de proteínas en polvo natural o de sabor
-
1 - 2
cucharadas de jarabe de agave
lub 1 - 2 cucharadas de miel - 150 g de chocolate negro (70% de cacao), en trozos
- 5 g de aceite de girasol
- 20 - 30 g de nueces pacanas en trozos
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 673 kJ / 160 kcal
- Białko
- 7.8 g
- Węglowodany
- 10.8 g
- Tłuszcz
- 9.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 1.9 g
- Sód
- 42.4 mg
Alternatywne przepisy
Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón
40min
Galletas saladas de pistacho
30 Min
Galletas de proteína
45 Min
Batido de chocolate para una piel radiante
10min
Hamburguesa de pollo con jalapeño y lima con smash de maíz
1 godz. 15 min
Tortitas Low carb
20min
Bizcochitos en tarro con plátano y chocolate
1h 30min
Café Dalgona bombón
10min
Aguacates a la plancha con tomate picante
25min
Sorbete de melocotón con nata
2h 10min
Bol de arroz con pollo Shawarma
1 godz. 15 min
Pan de semillas rico en proteínas
9h