Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 gramů cukety (cca 2 cukety)
- 125 gramů mozzarelly, okapané
- 3 stonky čerstvé petržele, pouze lístky
- 70 gramů mrkve, na kousky
- 60 gramů cibule, napůl
- 150 gramů mletého hovězího masa
- 10 gramů oleje
- 400 gramů sterilovaných drcených rajčat (cca 1 konzerva)
- ½ čajové lžičky sušené bazalky
- ½ čajové lžičky sušeného oregana
- 20 gramů rajčatového protlaku
- ½ čajové lžičky soli, plus extra pro nasolení cukety
- ¼ čajové lžičky mletého kajenského pepře
- 2 čajové lžičky guarové gumy
- 200 gramů sýra cottage
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1332 kJ / 318 kcal
- Białko
- 21 g
- Węglowodany
- 15 g
- Tłuszcz
- 20 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 5.3 g
- Sód
- 730 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Vepřová panenka s tymiánovými bramborami a borůvkovou omáčkou
40 menit
Těstovinový salát Caprese
25 min
Gnocchi s kuřecím masem a špenátem
1j
Mangová RAW zmrzlina Exotic
5 min
Grilovaná limetková kuřecí prsa s květákovou rýží
1j 10 menit
Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou
35 Min
Low carb květákovo-kuřecí kari
45 menit
Miso-jogurtový bramborový salát
35 Min
Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette (TM6)
45 menit
Křupavá sekaná
1j
Tex-Mex kuřecí quinoa salát
30 Min
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20 Min