![Smoothie z banana Smoothie z banana](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C868E007-0E65-4A6C-A578-30E49FB973A0/Derivates/1BC89C61-2922-426F-82A0-9A067F94ED5E.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g banana, pokrojonego na kawałki
- 8 - 10 liści melisy, świeżej
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 100 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 300 g mleka, 2% tłuszczu
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 260 kJ / 62 kcal
- Białko
- 1.7 g
- Węglowodany
- 12.3 g
- Tłuszcz
- 0.9 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie "Malinowy mocarz"
10min
Milkshake pomarańczowo-bananowy
20 Min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5min
Smoothie z mango
10min
Smoothie pomarańczowe
5min
Smoothie
5min
Smoothie gruszkowo-ogórkowe
10min
Smoothie z truskawkami
30 Min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10min
Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca
5min