Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 - 450 g arroz integral
- 500 - 900 g água, mais q.b. p/ hidratar
- ½ - 1 c. chá de sal
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 820.4 kJ / 196.1 kcal
- Białko
- 4.1 g
- Węglowodany
- 41.3 g
- Tłuszcz
- 1.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.3 g
- Błonnik
- 1.9 g
- Sód
- 297.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Massa de tomate seco e tempeh
30 min
Hambúrgueres de batata e espinafres salteados
35 min
Pasta de cogumelos e sementes de girassol
30 min
Tisana de tomilho, hortelã e canela
10min
Quinoa
30 min
Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa
50 min
Caril de millet com frango
35 min
Arroz vermelho com amêndoas
1 godz.
Arroz integral vegetariano
40 min
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
40 min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1 godz.
Arroz integral com espinafres
1h 10min