![Couscous-Taler Couscous-Taler](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a33a182855a3e749ea3c4b441f2800b9/Derivates/17828c072cd9a3be5b204c534163685dc05c98f1.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Couscous
- 150 g Couscous
- 25 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel, halbiert
- 50 g Möhre, in Stücken
- ½ gelbe Paprika, in Stücken
- 225 g Wasser
- 10 g Tomatenmark
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Bratlinge und Fertigstellung
- 100 g Gouda, in Stücken
- 20 g Paniermehl
- 2 Eier
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Öl zum Braten
- Wartości odżywcze
- na 1 Stück
- Kalorie
- 379 kJ / 90 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 11 g
- Tłuszcz
- 2 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 1.1 g
- Sód
- 254 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Frühstücksmuffins
45 min
Pizzawaffeln
35min
Brot-Krake
1h 15min
Mini-Tartelettes mit Mais, Hackfleisch und Süßkartoffel
3h 10min
Vollkorn-Sternchen
20 min
Möhren-Käse-Bagels
2sa 25 dk
Kürbis-Mac-and-Cheese-Pfännchen
30 min
Spinat-Waffel-Sandwiches
30 min
Lego®-Kuchen
1h 40min
Dattel-Milch-Brötchen
1 godz.
Grillbrote
1h 40min
Schoko-Wuppis
35min