Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g cebola
- 2 dentes de alho
- 10 g gengibre fresco
- 20 g azeite, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 c. chá de sementes de coentros
- ¼ c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de curcuma em pó
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 500 g cenoura cortada em pedaços
- 850 g caldo de legumes funcional (ver dicas)
- 280 g bebida de coco (ver dicas)
- 1 pitada de sal
- Coentros q.b. p/ guarnecer
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 530 kJ / 126.7 kcal
- Białko
- 1.6 g
- Węglowodany
- 17.1 g
- Tłuszcz
- 6.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.8 g
- Błonnik
- 4.2 g
- Sód
- 190.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Sopa de batata e cogumelos secos
30min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45min
Sopa grega de feijão (Fasolada)
30min
Sopa de legumes com noodles de omelete
50min
Sopa de espargos com presunto serrano
35min
Creme de tupinambo, nabo e mexilhão
55min
Creme de abóbora com caril
35min
Creme de beringela
45min
Smoothie de pera e especiarias sem lactose
5min
Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado
45min
Sopa de curgete com abóbora e burrata
50min
Sopa de cenoura e pera
1h