Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι

4.9 109 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

6 μερίδες

Składniki

μπρόκολο σε μπουκετάκια
300 γρ.
κόκκινη πιπεριά (περίπου 150 γρ.), χωρίς τους σπόρους, σε κομμάτια
1
μήλο (περίπου 100 γρ.), κομμένο στα τέσσερα
1
κουκουνάρι (πινόλια)
30 γρ.
30 γρ. ηλιόσπορους
ελαιόλαδο
25 γρ.
ξίδι φρούτων
15 γρ.
15 γρ. λευκό βαλσαμικό ξίδι
μέλι
1 κ.γλ.
μουστάρδα
1 ½ κ.γλ.
αλάτι
1 κ.γλ.
1 κ.γλ. αλάτι με αρωματικά βότανα
αλεσμένο μαύρο πιπέρι
½ κ.γλ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Białko 4 g

Kalorie 449 kJ / 107 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 3.1 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Przepisów
Grecja

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Przepisów
Międzynarodowy

Ειδικός των ορεκτικών 10 Przepisów
Międzynarodowy

Εποχιακό 28 Przepisów
Grecja

Η πρώτη μου εβδομάδα με το ΤΜ7 14 Przepisów
Grecja

Κάθε μέρα, κάθε ώρα 16 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα

30min

Ταρταλέτες με καραμελωμένα κρεμμύδια και φέτα

2h

Πάστα ζωμού λαχανικών

45min

Καρυδόψωμο

1h 20min

Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι

10min

Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μπέικον και κράνμπερις

20min

Μενού με σούπα βελουτέ λαχανικών και κοτόπουλο με σάλτσα μουστάρδας και λαχανικά στον ατμό

45min

Σαλάτα ψιλοκομμένων λαχανικών

10min

Άλειμμα τυριών με μυρωδικά

1h 10min

Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη

30min

Ροζ σαλάτα

10min

Πρασόρυζο

35min