Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Linseed Drink
- 60 g golden linseeds
- 1200 g water, plus approx. 200 g extra for soaking
-
25
g caster sugar
lub 30 g maple syrup - 1 tsp natural vanilla extract
Coffee and Linseed Smoothie
-
40
g Medjool dates (see tip)
lub dried plums, pitted - 1 - 2 espressos, brewed, to taste
- 2 bananas, cut in pieces
- 30 - 40 g peanut butter, to taste
- 1 tsp natural vanilla extract (opcjonalnie)
- 200 g ice cubes (opcjonalnie)
Linseed Skin Cookies
- 80 g chocolate, small pieces or callets
- 70 g dried plums, pitted
- 170 g plain flour
- 60 g unsalted butter, diced
-
20 - 30
g caster sugar, to taste
lub 30 - 40 g xylitol, to taste - 1 tsp baking powder
- 6 - 11 pinches ground cinnamon, to taste
- 2 - 3 pinches fine sea salt, to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2853 kJ / 682 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 99 g
- Tłuszcz
- 30 g
- Tłuszcz nasycony
- 13 g
- Błonnik
- 9 g
- Sód
- 274 mg
Alternatywne przepisy
Mango Ice Lollies
6hod. 20min
Cloudy apple juice
10 min
Salmon with Potatoes and Courgettes (TM5)
Brak ocen
Miso Butterscotch Milkshake
20 min
Kids Rainbow Veggie Pizza
1h 40min
Dairy-free Mango Ice Cream
5min
Oat and Cashew Pasties
2h 30min
Fried Cheese and Tomato Pizzas
3h
Chocolate, Hazelnut and Orange Buns
1 Std. 30 Min
Avocado and Basil Dressing
10 min
Prosciutto and Mushroom Pizza
2 Std. 45 Min
Hazelnut, Dark Chocolate and Date Spread
20 min