Przejdź do głównej treści Szukaj

Vegetarisch Medaillons
Brak ocen
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
4 porties
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • water
    900 g
  • boekweitkorrels
    100 g
  • havervlokken
    30 g
  • gemengde zaden
    50 g
  • Parmezaanse kaas in stukken
    50 g
  • courgettes in stukken (2-3 cm)
    100 g
  • uien in vieren gesneden
    50 g
  • wortel in stukken (2 cm) (± 70 g)
    1
  • teentje knoflook
    1
  • verse basilicumbladeren
    3
  • verse peterselie enkel de bladeren
    2 takjes
  • zout
    1 - 2 snuifjes
  • gerookte paprikapoeder (opcjonalnie)
    ½ tl
  • paneermeel
    50 g
  • zonnebloemolie
    3 - 4 el

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 4 porties

Sód 1369 mg
Białko 54 g
Kalorie 6819.9 kJ / 1630 kcal
Tłuszcz 94 g
Błonnik 25 g
Tłuszcz nasycony 19 g
Węglowodany 157 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Batch Cooking & Meal Prep 12 Przepisów
Beneluks
Wij vieren onze eigenheid 25 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Salade met geroosterde pompoen en parelgerst

Keine Bewertungen

Pasta met Rode Bietensaus en Feta

3.8(4)

40 Min

Multi-inzetbaar | Gehaktballetjes met linguine en tomaat / met noedelsoep / met Griekse salade

3.5(2)

1 Std. 30 Min

Met champignons gevulde aardappelkoekjes

3.8(4)

1 Std.

Boekweit met champignons

4.6(7)

25 Min

Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten

2.5(2)

40 Min

Sojamelk en gestoomde broodjes

Keine Bewertungen

Gnocchi met tomaat-mascarponesaus, broccolisalade en fruitsorbet

4.0(1)

30 Min

Chorizo, aardappel en koolsoep

Keine Bewertungen

Rijstcake met zoete azukiboonpasta

Keine Bewertungen

Kipsuprêmes met honing, limoen en mangochutney

2.0(2)

1 Std. 15 Min

Cannelloni met artisjokvulling en tomatensaus

4.2(5)

1 Std. 35 Min