Vegetarisch Medaillons

Brak ocen

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 porties

Składniki

water
900 g
boekweitkorrels
100 g
havervlokken
30 g
gemengde zaden
50 g
Parmezaanse kaas in stukken
50 g
courgettes in stukken (2-3 cm)
100 g
uien in vieren gesneden
50 g
wortel in stukken (2 cm) (± 70 g)
1
teentje knoflook
1
verse basilicumbladeren
3
verse peterselie enkel de bladeren
2 takjes
zout
1 - 2 snuifjes
gerookte paprikapoeder (opcjonalnie)
½ tl
paneermeel
50 g
zonnebloemolie
3 - 4 el

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 4 porties

Sód 1369 mg

Białko 54 g

Kalorie 6819.9 kJ / 1630 kcal

Tłuszcz 94 g

Błonnik 25 g

Tłuszcz nasycony 19 g

Węglowodany 157 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Batch Cooking & Meal Prep 12 Przepisów
Beneluks

Wij vieren onze eigenheid 25 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Zachte graanrepen

1 godz.

Mediterrane paprika's

Brak ocen

Vegan moussaka

1 godz. 50 min

Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade

30 min

Courgette en garnalen beignets met yoghurt

30 min

Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta

1 godz.

Gestoomde kalkoenfilet met ricotta, spinazie en walnotenvulling

2 godz.

Detoxsapje “Gave huid”

10 min

Groenteflan

1 godz. 35 min

Paddenstoelentaart

1 godz. 30 min

Op Italiaanse wijze gebakken zeebaars met geroosterde paprikadip en venkelsalade

40 min

Noten bolognese

35 min