Volcán integral con palitos de verduras

Volcán integral con palitos de verduras

5.0 3 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

10 porción

Składniki

Panecillos integrales

50 g de nuez de castilla, pelada
350 g de agua
20 g de levadura fresca desmenuzada

1 sobre de levadura seca
1 pizca de azúcar
500 g de harina de trigo integral
50 g de semillas de linaza
50 g de semillas de girasol
1 cdita de sal fina

Dip

150 g de requesón
50 g de aguacate sólo la pulpa
20 g de miel de abeja
30 g de mostaza
150 g de queso feta en trozos
½ cdita de sal fina
1 pizca de pimienta negra molida

Montaje

150 g de zanahoria en bastones (5 cm)
150 g de pepino en bastones (5 cm)
150 g de pimiento amarillo en bastones (5 cm)
150 g de pimiento rojo en bastones (5 cm)
150 g de apio en bastones (5 cm)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 0.4 mg

Białko 18.7 g

Kalorie 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Tłuszcz 18 g

Błonnik 16.8 g

Tłuszcz nasycony 5.7 g

Węglowodany 64.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

QUIERO SER CHEF 10 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Galletas de queso y jitomate deshidratado

4 godz.

Pan integral con cerveza y aceite de oliva

2 godz. 50 min

Hamburguesas keto con calabacitas

40 min

Mini quiches de espinaca, ricotta y tocino

40 min

Anillos salados

40 min

Bocados de manzana y nuez

50 min

Pan plano arcoíris

50 min

Tarta vegana de limón y té negro

1 godz. 30 min

Crumble de mousse de manzana con helado de romero

10 godz. 55 min

Omelette de ensalada griega

35 min

Fugaz vegano sin gluten

1 godz.

Pan al vapor

1 godz. 30 min