Couscous à l'agneau et semoule complète

Couscous à l'agneau et semoule complète

4.0 22 oceny

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

4 portions

Składniki

1 oignon jaune
1 c. à soupe de ras el-hanout
¼ c. à café de gingembre en poudre
2 pincées de cannelle en poudre
1 c. à soupe de concentré de tomate
du sel
du poivre moulu
1100 g d'eau (dont 300 g d'eau chaude)
400 g d'épaule d'agneau désossée en morceaux de 3 cm
150 g de carotte en morceaux
1 branche de céleri en bâtonnets de 4 cm
200 g de patate douce en gros dés
1 poireau en tronçons
250 g de courgettes en morceaux de 3 cm
1 oignon rouge coupé en 4
300 g de semoule (complète)
200 g de pois chiches en conserve égouttés
coriandre fraîche (ou persil)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 36 g

Kalorie 2754 kJ / 656 kcal

Tłuszcz 18 g

Węglowodany 84 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Pain perdu

25 min

Virgin mango piña colada (cocktail sans alcool)

10 min

Cuisses de poulet et riz, sauce au poivron rouge

4 godz. 45 min

Mocktail Bora Bora

15 min

Sauce aux champignons

30 min

Carottes à la marocaine

40 min

Smoothie orange-banane au curcuma

10 min

Rissoler un mélange d'ail et d'oignons

20 min

Dorer 200 g d'oignons

25 min

Cookies aux noix de Macadamia

45 min

Milkshake à la pêche

15 min

Lasagne bolognaise aux épinards

2 godz. 45 min