Wersje kompatybilne
Gratinovaná treska se špenátem s mrkvovo-cuketovou omáčkou
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 gramů toustového chleba, na kousky
- 65 gramů olivového oleje
- 400 gramů cibule, napůl
- 2 stroužky česneku
- 300 gramů mrkve, na kousky
- 400 gramů mražených špenátových listů, předem rozmrazených
- 500 gramů filetů z tresky
- 550 gramů cukety, na kousky
- 300 gramů bramborových chipsů
- 1000 gramů mléka
- 100 gramů hladké mouky
- 30 gramů másla
- 2 čajovou lžičku soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 1 špetka mletého muškátového oříšku
- 400 gramů vody
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 2855 kJ / 683 kcal
- Białko
- 30 g
- Węglowodany
- 56 g
- Tłuszcz
- 37 g
- Błonnik
- 8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Vařená hnědá (natural) dlouhozrnná rýže
55 min
Květáková kari polévka
45 Min
Sekaná roláda plněná uzenou klobásou
1 Std. 10 Min
Gnocchi ve vinné omáčce s koprem a lososem - z jednoho hrnce
30 min
Soté se žampiony, cuketou a sušenou šunkou
25 min
Zapečené brambory s lososem a koprem
1 godz.
Tiramisu s rybízem, jahodami a marshmallow
5h 30 min
Sýrová terina s brokolicí a čerstvým špenátem
4h 45 min
Ruský bramborový salát
50 min
Lososové rizoto s fenyklem
25 min
Low carb lasagne
1h 30min
Zapečené brambory s květákem a parmazánem
1 godz.