Szybka pizza z tuńczykiem i karczochami

Szybka pizza z tuńczykiem i karczochami

3.9 50 ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 50 min
4 porcje

Składniki

  • 240 g wody
  • 50 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia pizzy
  • 450 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia miski
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka cukru (opcjonalnie)
    1 łyżeczka miodu
  • 100 g przecieru pomidorowego, typu passata
  • 100 - 130 g serc karczocha, z puszki lub w oleju, odsączonych, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
  • 120 - 240 g sera mozzarella (1-2 kulki), w całości
  • 1 czerwona cebula (ok. 75 g), pokrojona w 2 mm plastry
  • 1 puszka tuńczyka, w sosie własnym odsączonego (ok. 140 g), podzielonego na kawałki
  • oregano, suszone do posypania pizzy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 717.5 kcal / 3004 kJ
Białko 34.5 g
Tłuszcz 24 g
Węglowodany 92 g
Błonnik 2.8 g
Tłuszcz nasycony 8.3 g
Sód 1566.8 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...