Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 oz yellow onions, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 1 oz extra virgin olive oil
- 9 oz black rice, rinsed
- 8 oz squid rings, raw (approx. 8 tubes)
- 3 ½ oz dry white wine
- 16 oz fish stock
- 1 tsp salt, to taste
- 12 oz large shrimp, raw, peeled, deveined
- 4 oz red bell pepper, quartered, thinly sliced
- 1 oz unsalted butter, cubed
- ½ tsp paprika, to taste
- fresh parsley, to garnish
- 1 lemon, cut in wedges
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1456 kJ / 348 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 38 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 850 mg
Alternatywne przepisy
Almond Milk
1h 20min
Plank Grilled Pesto Salmon with Mushroom Orzotto
1sa 50 dk
Baba Ghanoush
1 godz. 30 min
Cioppino
55 Min
Mixed Seafood with Tomato and Herb Sauce
30 min
Caponata
50 dk
Gluten Free Savory Crêpes with Seafood
1 godz. 30 min
Mediterranean Farro Salad
1 Std. 35 Min
Gazpacho
1h 15min
Seared Scallops with Sweet Potato Purée
30 min
Mussels in spicy tomato sauce
45 min
Artichokes with Garlic Tarragon Butter
40 min