Wersje kompatybilne
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (opcjonalnie)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Białko
- 9.8 g
- Węglowodany
- 53.4 g
- Tłuszcz
- 15.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 11.4 g
- Sód
- 14.3 mg
Alternatywne przepisy
Băutură de migdale
8 Std. 40 Min
Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)
5 min
Budinci de quinoa cu sos de zmeură
2 Std.
Driver
Brak ocen
Smoothie cu căpșune și kiwi
5 min
Cosmopolitan
5 min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Supă cremă de sparanghel, cartofi și praz
30min
Clătite din morcovi, cu sos de roșii
1h
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10min
Elixir de dimineață cu lămâie și ghimbir
45min