Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 ποτήρια

Składniki

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (opcjonalnie) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ποτήρι

Białko 14 g

Kalorie 2115 kJ / 510 kcal

Tłuszcz 28 g

Błonnik 8.9 g

Węglowodany 46 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Καλό ξημέρωμα! 13 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια

Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια

45 min

Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

10 min

Καστανό ρύζι

Καστανό ρύζι

40 min

Χοντροαλεσμένη μαύρη σοκολάτα (70-200 γρ.)

Χοντροαλεσμένη μαύρη σοκολάτα (70-200 γρ.)

Brak ocen

Smoothie με γιαούρτι και φρούτα

Smoothie με γιαούρτι και φρούτα

15 min

Καλοκαιρινό κοκτέιλ

Καλοκαιρινό κοκτέιλ

Brak ocen

Χωνευτικό

Χωνευτικό

Brak ocen

Τονωτικό ρόφημα

Τονωτικό ρόφημα

10 min

Πάνκεϊκ από ρεβίθια

Πάνκεϊκ από ρεβίθια

20 min

Καπουτσίνο-μίλκσεϊκ

Καπουτσίνο-μίλκσεϊκ

10 min

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

7 godz. 5 min

Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού

Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού

20 min