Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 ποτήρια

Składniki

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (opcjonalnie) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ποτήρι

Białko 14 g

Kalorie 2115 kJ / 510 kcal

Tłuszcz 28 g

Błonnik 8.9 g

Węglowodany 46 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Καλό ξημέρωμα! 13 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό

50 min

Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο

35 min

Ορεκτικό με γαρίδες και καβούρι

25 min

Πρόγευμα στο πόδι

10 min

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

8 godz.

Ανοιξιάτικα λαχανικά

Brak ocen

Κρεμώδης καλαμποκόσουπα (chowder) με κοτόπουλο, Τερίνες με μπρόκολο

1 godz. 25 min

Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι

10 min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 min

Χυμός μήλου

10 min

Βάφλες

25 min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 min