Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 ποτήρια

Składniki

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (opcjonalnie) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ποτήρι

Białko 14 g

Kalorie 2115 kJ / 510 kcal

Tłuszcz 28 g

Błonnik 8.9 g

Węglowodany 46 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Καλό ξημέρωμα! 13 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Καφές με γάλα βρώμης και βανίλια

5 min

Σαλάτα coleslaw με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®

Brak ocen

Πρόγευμα στο πόδι

10 min

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

8 godz.

Κρέμα custard με γάλα καρύδας και κακάο (χωρίς γαλακτοκομικά)

15 min

Καλοκαιρινό κοκτέιλ

Brak ocen

Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι

10 min

Τονωτικό ρόφημα

10 min

Κουσκούς με βερίκοκα, φουντούκια και φέτα, ανάμεικτα λαχανικά

1 godz. 15 min

Χυμός Smoothie

5 min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 min

Αφρός μούρων

10 min