Urządzenia i Akcesoria
Πάνκεϊκ από ρεβίθια
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 20 min
2 μερίδες
Składniki
Χούμους
-
σκελίδα σκόρδο1
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα που έχετε στραγγίσει και περάσει κάτω από τη βρύση (1 κονσέρβα των 400 γρ.)240 γρ.
-
ταχίνι (αχτύπητο)30 γρ.
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο30 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - ¾ κ.γλ.
-
πάπρικα¼ κ.γλ.
-
πιπέρι καγιέν, αλεσμένο1 πρέζα
Πάνκεϊκ
-
φρέσκο κρεμμυδάκι σε κομμάτια (3 εκ.)35 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια130 γρ.
-
αλεύρι από ρεβίθια (chickpea flour)120 γρ.
-
νερό120 γρ.
-
μπέικιν πάουντερ¼ κ.γλ.
-
σκόρδο σε σκόνη¼ κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι¼ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο⅛ κ.γλ.
-
ελαιόλαδο για το τηγάνισμα1 κ.γλ.
Σερβίρισμα
-
αβοκάντο καθαρισμένο, σε φέτες½
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση10
-
φύλλα μαϊντανού χοντροκομμένα5 κλωνάρια
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
29 g
Kalorie
3044 kJ /
728 kcal
Tłuszcz
39.4 g
Węglowodany
64.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Βεγκαν-νηστισιμα
11 Przepisów
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Μελιτζάνες σχάρας με ντρέσινγκ από λάιμ και τζίντζερ
Değerlendirme yok
Χριστουγεννιάτικη σάλτσα ψωμιού
Değerlendirme yok
Bircher μούσλι
8sa 10 dk
Τονωτικός χυμός για λαμπερό δέρμα
10 dk
Γλυκό παντζάρι
Değerlendirme yok
Τορτίγιας tex-mex με σιγοψημένο χοιρινό και μαύρα φασόλια
1sa 20 dk
"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο
45 dk
Ωμοφαγικό κέικ καρότου με γλάσο κρέμας από κάσιους
40 dk
Σορμπέ ντομάτας
Değerlendirme yok
Κέικ ρυζιού με γλυκιά πάστα φασολιών azuki
8sa 30 dk
Τάρτα με κρέμα από φιστίκια κάσιους και μους σοκολάτας με αβοκάντο
1sa 15 dk
Πράσινο smoothie
10 dk