Γκρανόλα

Γκρανόλα

5.0 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 40 min

700 γρ.

Składniki

ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες σπελτ
100 γρ.
νιφάδες φαγόπυρου
50 γρ.
50 γρ. νιφάδες κινόα
σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
15 γρ.
15 γρ. ρύζι, τραγανό
κολοκυθόσπορο
40 γρ.
ηλιόσπορο
40 γρ.
λιναρόσπορο
10 γρ.
10 γρ. σουσάμι
σιρόπι σφενδάμου
200 γρ.
λάδι καρύδας
40 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 700 γρ.

Białko 269 g

Kalorie 40198 kJ / 9597 kcal

Tłuszcz 725 g

Błonnik 126.3 g

Węglowodany 445 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Βέγκαν-νηστίσιμα 13 Przepisów
Międzynarodowy

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Γάλα βρώμης

1 godz. 10 min

Πάστα ζωμού λαχανικών

45 min

Πρόγευμα στο πόδι

10 min

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

15 min

Κρέμα custard με γάλα καρύδας και κακάο (χωρίς γαλακτοκομικά)

15 min

Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση

Brak ocen

Παγωτό σπιρουλίνα

Brak ocen

Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου

40 min

Σοκολατένια γκρανόλα

50 min

Βούτυρο από κάσιους

50 min

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1 godz.

Μίνι πιτσάκια

1 godz. 30 min