![Smoothie alla fragola e cocco con semi di chia Smoothie alla fragola e cocco con semi di chia](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/952995FE-2CF6-4BFA-8348-96C66F40CCA3/Derivates/8bc333db-a899-4da3-be13-05778b0c11c4.jpg)
Wersje kompatybilne
Smoothie alla fragola e cocco con semi di chia
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 350 g di fragole, pulite e a pezzi
- 30 g di zucchero grezzo (opcjonalnie)
- 180 g di cubetti di ghiaccio
- 20 g di semi di chia
- 20 g di scaglie di cocco non zuccherato
- 250 g di yogurt di soia, alla vaniglia o al cocco
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 733.2 kJ / 166.5 kcal
- Białko
- 3.8 g
- Węglowodany
- 25.8 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 3.6 g
- Sód
- 28 mg
Alternatywne przepisy
Smoothie tropicale
15 min
Smoothie alle fragole e mele
15 min
Smoothie all'anguria
10min
Milkshake lampone e meringa
10min
Smoothie agli spinaci, banana e ananas
10min
Smoothie banane e lamponi
10min
Smoothie mango e ananas
15 min
Smoothie tropicale alle fragole
15 min
Smoothie ai frutti rossi e corn flakes
10min
Smoothie avocado ed ananas
10min
Smoothie energizzante banana e arachidi
10min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10min