Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 400 g espinafres descongelados bem espremidos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de noz-moscada (opcjonalnie)
- 150 g leite
- 50 g farinha
- 1 c. sopa de vinagre
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 671.9 kJ / 160.6 kcal
- Białko
- 5.5 g
- Węglowodany
- 15.4 g
- Tłuszcz
- 9.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.9 g
- Błonnik
- 2.6 g
- Sód
- 677.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Soufflé de peixe
1 Std.
Puré de batata e legumes
40min
Esparregado de grelos e nabiças
40min
Sela de borrego com migas de espargos
9 godz. 25 min
Caril de camarão
35 Min
Caril de legumes
55 Min
Favas guisadas
50 Min
Bacalhau espiritual
50 Min
Fumet de camarão
15min
Soufflé de peixe
1h 10 min
Salsichas enroladas em couve-lombarda
1h 5min
Esparregado de feijão-verde
45min