Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 gramů rozinek
- 50 gramů jahod, sušených mrazem (lyofilizovanych)
- 50 - 70 gramů čerstvých mátových lístků
-
300
gramů jahod
lub 300 gramů mražených jahod, rozmražených - 50 gramů hroznového oleje
-
150
gramů agávového sirupu
lub 150 gramů javorového sirupu - ½ čajové lžičky mletého kardamomu
- 1 špetka soli
- 400 gramů ovesných vloček
- 100 gramů slunečnicových semínek
- 100 gramů dýňových semínek
- 50 gramů lněných semínek
- 100 gramů mandlových vloček
- Wartości odżywcze
- na 1400 gramů
- Kalorie
- 19544 kJ / 4668 kcal
- Białko
- 134.6 g
- Węglowodany
- 537.2 g
- Tłuszcz
- 245.4 g
- Błonnik
- 83.7 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie bowl s mrkví a ořechy
10 Min
Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek
Keine Bewertungen
Zázvorovo-banánový pudink
1 godz. 5 min
Salát s krevetami, uzeným lososem a avokádovým dipem
20min
Špaldová galette s červenou řepou
2 Std.
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15min
Chřest na páře s hnědým máslem a makovou oplatkou
1 Std. 40 Min
Vitello tonato
2 Std.
Bramborový závin s bylinkovou omáčkou mousseline
1 Std. 50 Min
Pomazánka z pečeného lilku s jogurtem a rukolou
1 Std. 15 Min
Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi
25 min
Brokolicový salát s goji
10 Min