Reissalat mit Ei und Thunfisch

Reissalat mit Ei und Thunfisch

4.0 930 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz.

4 Portionen

Składniki

Wasser
1200 g
Salz und etwas mehr
1 TL
Reis, parboiled (ca. 15 Minuten Garzeit)
250 g
Eier
2
Möhren in kleinen Würfeln
120 g
Zucchini in kleinen Würfeln
280 g
Erbsen, TK
100 g
Thunfisch, in Öl (Gewicht ist mit Öl angegeben), abgetropft, in Stücken
200 g
Oliven schwarz oder grün, entsteint, ganz oder gehackt
100 g
Gewürzgurken in Scheiben
15 - 20 g
Minze abgezupft
1 Stängel
natives Olivenöl
1 EL
Essig (opcjonalnie)
1 - 2 TL
1 - 2 TL Zitronensaft
Cherry-Tomaten halbiert oder geviertelt
7

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 21 g

Kalorie 2027 kJ / 485 kcal

Tłuszcz 18 g

Błonnik 5.9 g

Węglowodany 59 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Das Kochbuch 206 Przepisów
Szwajcaria

Das Kochbuch 206 Przepisów
Niemcy

Das Kochbuch 206 Przepisów
Hiszpania

Das Kochbuch 206 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Bananen-Curry-Reis

45 Min

Cherry-Tomaten mit Fetafüllung

20 Min

Bandnudeln mit Steinpilzen

1 Std.

Nudeln in Tomatensauce mit Chorizo

25 Min

Gefülltes Gemüse

1 Std. 20 Min

Stroganoff-Geschnetzeltes

45 Min

Hähnchenrollen mit Äpfeln, Süßkartoffeln und Currysauce

1 Std. 25 Min

Gemüse-Kartoffel-Salat mit Hähnchen

1 Std. 15 Min

Spaghetti mit Gemüse-Sahnesauce

25 Min

Steinbutt-Gemüse-Päckchen

1 Std. 15 Min

Zucchini-Hackfleisch-Pfannkuchen

30 Min

Brokkoli-Schinken-Omelette

35 Min