Reissalat mit Ei und Thunfisch

Reissalat mit Ei und Thunfisch

4.0 912 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz.

4 Portionen

Składniki

Wasser
1200 g
Salz und etwas mehr
1 TL
Reis, parboiled (ca. 15 Minuten Garzeit)
250 g
Eier
2
Möhren in kleinen Würfeln
120 g
Zucchini in kleinen Würfeln
280 g
Erbsen, TK
100 g
Thunfisch, in Öl (Gewicht ist mit Öl angegeben), abgetropft, in Stücken
200 g
Oliven schwarz oder grün, entsteint, ganz oder gehackt
100 g
Gewürzgurken in Scheiben
15 - 20 g
Minze abgezupft
1 Stängel
natives Olivenöl
1 EL
Essig (opcjonalnie)
1 - 2 TL
1 - 2 TL Zitronensaft
Cherry-Tomaten halbiert oder geviertelt
7

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 21 g

Kalorie 2027 kJ / 485 kcal

Tłuszcz 18 g

Błonnik 5.9 g

Węglowodany 59 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Das Kochbuch 206 Przepisów
Niemcy

Das Kochbuch 206 Przepisów
Szwajcaria

Das Kochbuch 206 Przepisów
Hiszpania

Das Kochbuch 206 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Gefülltes Gemüse

1h 20min

Nudelsalat mit Forelle und Gemüse

45min

Bunter Schichtsalat

1h

Salat mit Putenbrust

10min

Sonnenweizen-Salat mit Meeresfrüchten

1h 10min

Gemüse-Kartoffel-Salat mit Hähnchen

1h 15min

Endiviensalat mit Hähnchen und Granatapfel

25min

Bunter Salat

25min

Wildreis-Salat

50min

Geflügel-Dinkel-Salat

1h 15min

Reissalat mit buntem Gemüse

1h 45min

Nudel-Thunfisch-Salat

55min