![Müsli Müsli](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/602CEA49-974B-41E5-A4D1-BE2E7BED61D2/Derivates/8A471855-73CA-4094-AEEE-94F464EC637E.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 Apfel, geviertelt
- 2 getrocknete Aprikosen, entsteint
- 1 TL Sultaninen
- ½ TL Sonnenblumenkerne
- ½ TL Leinsamen
- 30 g Vierkornflocken
-
150
g Vanillejoghurt
lub 150 g Joghurt, 1,5% Fett
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1565 kJ / 373 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 68 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Błonnik
- 10.9 g