Broccoli Sauté

Broccoli Sauté

4.5 155 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 portions

Składniki

water
1 oz
fresh broccoli cut into medium florets (see Tip)
12 oz
12 oz fresh broccolini, cut into medium florets (see Tip)
garlic cloves sliced
2 - 3
olive oil
1 oz
1 oz safflower oil
dried chili flakes plus extra to sprinkle
¼ tsp
salt to taste
½ tsp
sliced almonds
2 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 319.6 mg

Białko 2.8 g

Kalorie 432.4 kJ / 103.4 kcal

Tłuszcz 8.1 g

Błonnik 2.5 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 6.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Basic Vegetables 16 Przepisów
Stany Zjednoczone

Cookidoo® Served 2022 10 Przepisów
Stany Zjednoczone

Cookidoo® Served 2023 10 Przepisów
Stany Zjednoczone

Discover Thermomix® 27 Przepisów
Stany Zjednoczone

Hollywood Romance with Rob & Patricia Schneider 18 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Lemon Garlic Broccoli

Lemon Garlic Broccoli

20 min

Sautéing Shrimp

Sautéing Shrimp

15 min

Sautéing Chicken Cubes

Sautéing Chicken Cubes

15 min

Browning Pork Cubes

Browning Pork Cubes

15 min

Sautéing 7 oz Zucchini

Sautéing 7 oz Zucchini

20 min

Mixed Mushroom Sauté

Mixed Mushroom Sauté

30 min

Green Beans with Peanuts

Green Beans with Peanuts

15 min

Lemony Green Beans

Lemony Green Beans

20 min

Sautéed Cauliflower

Sautéed Cauliflower

25 min

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6)

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6)

40 min

Sautéing 16 oz Brussels Sprouts

Sautéing 16 oz Brussels Sprouts

30 min

Broccoli Sauté (TM6 Metric)

Broccoli Sauté (TM6 Metric)

15 min