Urządzenia i Akcesoria
Birchermüesli
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
6 porzioni
Składniki
-
di nocciole sgusciate, con la buccia intere30 g
-
di panna intera150 g
-
banana (circa 100 g), a pezzi1
-
mela (circa 200 g), sbucciata, privata del torsolo, tagliata in quattro1
-
prugna fresca (circa 100 g), privata del torsolo, tagliata in quattro1
-
pesca (circa 100 g), denocciolata, tagliata in quattro1
-
di latte50 g
-
di fiocchi d'avena50 g
-
di uvetta sultanina30 g
-
di yogurt naturale300 g
-
di quark alla panna150 g
-
di lamponi100 g
Wartości odżywcze na 1 porzione
Kalorie
298 kcal /
1242 kJ
Białko
8 g
Tłuszcz
18 g
Węglowodany
24 g