Urządzenia i Akcesoria
Birchermüesli
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
6 porzioni
Składniki
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30 g di nocciole sgusciate, con la buccia intere
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150 g di panna intera
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1 banana (circa 100 g), a pezzi
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1 mela (circa 200 g), sbucciata, privata del torsolo, tagliata in quattro
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1 prugna fresca (circa 100 g), privata del torsolo, tagliata in quattro
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1 pesca (circa 100 g), denocciolata, tagliata in quattro
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50 g di latte
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50 g di fiocchi d'avena
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30 g di uvetta sultanina
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300 g di yogurt naturale
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150 g di quark alla panna
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100 g di lamponi
Wartości odżywcze na 1 porzione
Kalorie
298 kcal /
1242 kJ
Białko
8 g
Tłuszcz
18 g
Węglowodany
24 g