Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 banana (approx. 100 g), cut in pieces, plus extra sliced for serving (optional)
- 40 g fresh baby spinach
- 40 g Greek yoghurt
- 80 g milk
- ½ tsp vanilla extract
- 140 g plain flour
- 40 g sugar
- 1 medium egg
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 1 pinch fine sea salt
- 3 Tbsp sunflower oil
- maple syrup, for serving
- mixed nuts, roughly chopped, for serving
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 420 kJ / 35 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 14 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Błonnik
- 0.5 g
Alternatywne przepisy
Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt
15 Min
Apple Pancakes
30 Min
Walnut and Blueberry Bran Pancakes
1h
Apple, Date and Banana Porridge
10 Min
Mango Chia Pudding
4h 10 min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25 Min
Strawberry, Banana and Chia Seed Breakfast Loaf
1 Std. 35 Min
Baby-friendly Banana Peanut Butter Porridge
15 Min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 Min
Spirulina Smoothie
5 Min
Basic Green Smoothie
5 Min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 Min