Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura

Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura

4.6 26 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 20 min

6 doses

Składniki

Salmão

manteiga
100 g
pepino cortado em pedaços
100 g
limão (raspa e sumo)
½
salsa
10 g
iogurte grego
120 g
azeite
35 g
dente de alho
1
espinafres descongelados bem espremidos
600 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
Pimenta q.b.
queijo feta esfarelado
100 g
massa filo
12 folhas de
filetes de salmão (650 g aprox.)
6

Arroz

azeite
35 g
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
150 g
salsa
10 g
água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
350 g
folha de louro
1

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 4483.4 mg

Białko 106.5 g

Kalorie 6186.8 kJ / 1478.7 kcal

Tłuszcz 83.3 g

Błonnik 4.8 g

Tłuszcz nasycony 23 g

Węglowodany 77.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Setembro 2018 31 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de grão com vinagreta de pimentos

5 min

Frango com iogurte e ervas

3 godz.

Frango com caju e ananás

30 min

Cogumelos recheados com frango, mozarela e tomate

2 godz.

Bifinhos de vaca com cogumelos, bacon e castanhas

45 min

Sopa de tomate com feijão

40 min

Papa de milho com pera e maçã

15 min

Massa com curgete e bacon

40 min

Salmão a vapor com molho agridoce

40 min

Douradas com açorda de coentros

45 min

Salada russa de massa com molho tártaro

1 godz. 20 min

Rolo de peru com cogumelos

50 min