Vaječný muffin

Vaječný muffin

4.5 49 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

12 kousků

Składniki

olivový olej ve spreji
60 gramů cibule napůl
20 gramů olivového oleje
120 gramů červené papriky na kostičky
160 gramů šunky na kostičky
1 špetka oregana
80 gramů baby špenátu
60 gramů eidamu (20 % tuku)
4 vejce
4 bílky
40 gramů mléka
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře
160 gramů cherry rajčat

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 kus

Białko 10 g

Kalorie 448 kJ / 107 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Buď fit po novém roce 8 Przepisów
Czechy

Ranní specialista 10 Przepisów
Czechy

Vyváženě 11 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Masové kuličky s rýží, paprikou a kari omáčkou

Masové kuličky s rýží, paprikou a kari omáčkou

45 min

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

30 min

Lososové nugety s mrkvovými tyčinkami

Lososové nugety s mrkvovými tyčinkami

45 min

Krůtí lízátka s rajčatovou omáčkou

Krůtí lízátka s rajčatovou omáčkou

50 min

Zapečené brambory s lososem a koprem

Zapečené brambory s lososem a koprem

1 godz.

Pizza rolky

Pizza rolky

1 godz. 45 min

Low carb snídaňová frittata

Low carb snídaňová frittata

40 min

Dvoubarevný dezert z tvarohu a avokáda

Dvoubarevný dezert z tvarohu a avokáda

10 min

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

55 min

Krůtí kuličky se špenátem

Krůtí kuličky se špenátem

40 min

Zapečená rýže s mletým hovězím masem

Zapečená rýže s mletým hovězím masem

1 godz.

Gnocchi s kuřecím masem a špenátem

Gnocchi s kuřecím masem a špenátem

1 godz.