Wersje kompatybilne
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 gramů pšenice špaldy
- 2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
- 1 čajová lžička fenyklových semínek
- 1 čajová lžička koriandrových semínek
- 1 čajová lžička celého anýzu
- 50 gramů neoloupaných mandlí
- 50 gramů lněného semínka
- 40 gramů sójové mouky
- 20 gramů pšeničných otrub
- 250 gramů měkkého tvarohu
- 80 gramů vlažné vody, plus na potření
- 1 sáček vinného kamene
- 4 bílky (cca 130 gramů)
- 1 čajová lžička soli
- 30 gramů slunečnicových semínek
- 30 gramů dýňových semínek
- Wartości odżywcze
- na 1 krajíc / plátek
- Kalorie
- 300 kJ / 71 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 3 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Błonnik
- 2 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ovesné muffiny s meruňkami
40min
Plněná rajčata
25min
Veganské arašídové cookies s čokoládou
50min
Müsli chléb
1h 30min
Celozrnný chléb se semínky (bez lepku)
4 Std.
Müsli bagel s mandlovým máslem přijde k chuti časem
2 Std. 30 Min
Pohankové cookies s bílou čokoládou a kardamomem
55min
Celozrnný chléb s pivem a datlemi
2 Std. 40 Min
Naklíčená quinoa s RAW zeleninou
Brak ocen
Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)
55min
Placky z ovesných otrub (bez laktózy)
Brak ocen
Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)
2 Std. 5 Min