
Urządzenia i Akcesoria
Pollo empanizado con salsa de curry y arroz al vapor
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 40 min
4 porciones
Składniki
Arroz al vapor
-
1000 g de agua
-
1 cdita de sal fina
-
350 g de arroz de grano corto lavado y escurrido
Pollo empanizado con salsa de curry
-
15 g de aceite vegetal
-
5 dientes de ajo pelados
-
120 g de cebolla cortada en trozos (2 cm)
-
200 g de zanahoria cortadas en rebanadas (1 cm)
-
1 ½ cdas de curry en polvo
-
145 g de harina de trigo
-
500 g de caldo de pollo
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20 g de azúcar morena
-
15 g de salsa de soya
-
½ cdita de garam masala
-
1 hoja de laurel seca
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¼ cdita de sal fina
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¼ cdita de pimienta blanca molida
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2 huevos batidos
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160 g de panko
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4 pechugas de pollo, deshuesadas y sin piel (aprox. 180 g c/u)
-
aceite vegetal el necesario
Wartości odżywcze na 1 porción
Kalorie
1186 kcal /
4963 kJ
Białko
84 g
Tłuszcz
27 g
Węglowodany
145 g
Błonnik
8 g
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