Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g amêndoa c/ pele
- 60 g noz
- 60 g amendoim
- 30 g sementes de abóbora
- 30 g sementes de girassol
- 30 g sementes de sésamo
-
30
g azeite
lub 30 g óleo - 50 g mel
- 2 laranjas, só a raspa
- 550 g laranja (4 unid. aprox.)
- 400 g flocos de aveia finos
- 600 g flocos de aveia integrais grossos
- 1 c. chá de canela em pó
- 50 g açúcar amarelo
-
60
g sultanas
lub 60 g arandos ou morangos desidratados
- Wartości odżywcze
- na 1150 g
- Kalorie
- 27075.8 kJ / 6471.3 kcal
- Białko
- 237.1 g
- Węglowodany
- 895.1 g
- Tłuszcz
- 244.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 30.8 g
- Błonnik
- 156.3 g
- Sód
- 50.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Pão da terra
1 godz. 35 min
Granola
25min
Granola
45 Min
Bebida de noz
8 Std.
Bebida de amêndoa
8 godz. 30 min
Barras de cereais com maçã e amendoim
40 Min
Granola de trigo sarraceno e cacau
2 godz. 35 min
Barras energéticas de frutos secos
4 Std.
Bebida de aveia
5 min
Granola de abóbora
1 Std. 5 Min
Manteiga de amendoim em dois tamanhos
5 min
Manteiga de amêndoa
5 min