Rice salad

Rice salad

4.2 11 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

eggs
2
courgettes cut into small cubes
280 g
carrots cut into small cubes
120 g
frozen green peas
100 g
water
1200 g
salt plus extra to taste
1 tsp
parboiled rice (approx. 15 minutes cooking time)
250 g
canned tuna in oil (weight includes oil), drained, cut into pieces
200 g
olives pitted, whole or chopped
100 g
pickled gherkins cut into slices
15 - 20 g
fresh mint leaves only
1 sprig
extra virgin olive oil
1 tbsp
vinegar (opcjonalnie)
1 - 2 tsp
1 - 2 tsp lemon juice
cherry tomatoes cut into halves or quarters
7

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 21 g

Kalorie 2027 kJ / 485 kcal

Tłuszcz 18 g

Błonnik 6 g

Węglowodany 59 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

The Basic Cookbook 151 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Squash soup, Fish with rice and vegetables, Apple-pear crumble

1 Std.

Menu with vegetable velouté, chicken with mustard sauce and steamed vegetables

45 Min

Salmon with mango sauce, flat green beans and carrots

1 Std.

Tomato rice

30 Min

Chopped vegetable salad

10 Min

Marble sponge slice with peach crème

4 Std. 30 Min

Arugula and Strawberry Smoothie

5 Min

Pork tenderloin with mustard sauce

30 Min

Spiced nuts

45 Min

Feta and Olive Loaves

1 Std. 20 Min

Exotic Smoothie

5 Min

Berry Foam (TM5 Metric)

10 Min