Urządzenia i Akcesoria
Fish and potatoes with tomato sauce
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
6 portions
Składniki
-
potatoes cut into pieces (3-4 cm)800 g
-
olive oil plus extra for greasing30 g
-
6 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)hake steak (120-200 g each)6
-
salt adjust to taste1 tsp
-
onions cut into halves150 g
-
garlic clove1
-
carrots cut into pieces100 g
-
tomatoes cut into pieces400 g
-
ground black pepper½ tsp
-
salt adjust to taste1 tsp
-
water100 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
33 g
Kalorie
1269 kJ /
302 kcal
Tłuszcz
7 g
Błonnik
3.4 g
Węglowodany
25 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Pea Soup with Squid and Tomatoes
50 min
Potato and pork rib stew (patatas guisadas con costillas adobadas)
1 godz.
Prawns and Cuttlefish with Celery
30 min
Bread and Tomato Soup, Rolled Spinach Omelette and Steamed Ratatouille Vegetables
1 godz. 5 min
Full menu: lentils, pork tenderloin and salad
2 godz. 40 min
Chicken with egg and almond sauce
45 min
Courgette and cod lasagne
1 godz.
Chicken tagine with honey and prunes
40 min
Pasta Salad with Vegetables and Trout
45 min
Fish and potatoes with tomato sauce
50 min
Fish and Potatoes with Tomato Sauce
50 min
Cordyceps Flower Chicken Soup
2 godz. 5 min