Urządzenia i Akcesoria
Fish and potatoes with tomato sauce
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
6 portions
Składniki
-
potatoes cut into pieces (3-4 cm)800 g
-
olive oil plus extra for greasing30 g
-
6 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)hake steak (120-200 g each)6
-
salt adjust to taste1 tsp
-
onions cut into halves150 g
-
garlic clove1
-
carrots cut into pieces100 g
-
tomatoes cut into pieces400 g
-
ground black pepper½ tsp
-
salt adjust to taste1 tsp
-
water100 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
33 g
Kalorie
1269 kJ /
302 kcal
Tłuszcz
7 g
Błonnik
3.4 g
Węglowodany
25 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Allergen Free Chocolate Dipped Fruit
45p
Mussels in white wine and cream sauce
45p
Homemade Malted Milk Powders
5p
Piri Piri Chicken with Chopped Vegetable Salad
7óra 20p
Spicy sea bass (samke harra)
50p
Chicken with red peppers
1óra 5p
Spring greens
10p
Stir-fried noodles with vegetables
30p
Chicken casserole with saffron and orange
1óra 35p
Mixed Mushroom Sauté
30p
Miso Mushrooms Toast with Tahini Yogurt
45p
Liver Detox (Metric)
5p