Urządzenia i Akcesoria
Fish and potatoes with tomato sauce
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
6 portions
Składniki
-
potatoes cut into pieces (3-4 cm)800 g
-
olive oil plus extra for greasing30 g
-
6 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)hake steak (120-200 g each)6
-
salt adjust to taste1 tsp
-
onions cut into halves150 g
-
garlic clove1
-
carrots cut into pieces100 g
-
tomatoes cut into pieces400 g
-
ground black pepper½ tsp
-
salt adjust to taste1 tsp
-
water100 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
33 g
Kalorie
1269 kJ /
302 kcal
Tłuszcz
7 g
Błonnik
3.4 g
Węglowodany
25 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Stir-fried noodles with vegetables
30 min
Mussels in white wine and cream sauce
45 min
Clam Boil
55 min
Gold Pineapple Te Fiti
10 min
Spicy sea bass (samke harra)
50 min
Chicken with red peppers
1 godz. 5 min
Spring greens
10 min
Chicken casserole with saffron and orange
1 godz. 35 min
Jamaican Chocolate with Frothed Milk
10 min
Liver Detox (Metric)
5 min
Beet-Tox (Metric)
10 min
Piri Piri Chicken with Chopped Vegetable Salad
7 godz. 20 min