Przejdź do głównej treści Szukaj
甜薯鷹嘴豆藜麥漢堡

甜薯鷹嘴豆藜麥漢堡
5.0 1 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
2 個
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 水
    500 克
  • 地瓜 切丁(約1公分)
    120 克
  • 酪梨 切塊
    90 克
  • 原味優格
    1 大匙
  • 檸檬汁
    1 大匙
  • 鹽
    ¼ 茶匙
  • 蒜頭
    5 克
  • 洋蔥
    30 克
  • 橄欖油
    10 克
  • 罐裝鷹嘴豆 洗淨備用
    80 克
  • 藜麥 預先煮熟(詳見要訣)
    80 克
  • 孜然粉
    ¼ 茶匙
  • 紅椒粉
    ¼ 茶匙
  • 美生菜 少許
  • 番茄 少許，切片

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 個

Białko 6 g
Kalorie 746 kJ / 178.5 kcal
Tłuszcz 13.5 g
Błonnik 5.5 g
Węglowodany 20.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

藜麥狂潮 10 Przepisów
Tajwan

Może spodoba Ci się również...

豚汁味噌湯

豚汁味噌湯

4.8(4)

45 min

玉井芒果冷湯

玉井芒果冷湯

Brak ocen

山藥秋葵蕎麥冷麵

山藥秋葵蕎麥冷麵

4.3(4)

30 min

米飯湯種麵包

米飯湯種麵包

4.8(4)

3 godz. 10 min

素漢堡排

素漢堡排

3.7(3)

35 min

南瓜可樂餅

南瓜可樂餅

2.5(4)

2 godz.

薑黃豬肉香料烤米飯

薑黃豬肉香料烤米飯

4.7(3)

1 godz. 35 min

高麗菜濃湯

高麗菜濃湯

4.6(19)

45 min

義大利復活節臘腸麵包

義大利復活節臘腸麵包

5.0(2)

4 godz. 20 min

墨西哥香料飯

墨西哥香料飯

5.0(2)

1 godz. 5 min

菠菜馬鈴薯濃湯佐蒸蛋布丁

菠菜馬鈴薯濃湯佐蒸蛋布丁

5.0(1)

45 min

歐克麵包

歐克麵包

4.7(3)

3 godz. 40 min