甜薯鷹嘴豆藜麥漢堡

甜薯鷹嘴豆藜麥漢堡

5.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

2 個

Składniki

水
500 克
地瓜切丁(約1公分)
120 克
酪梨切塊
90 克
原味優格
1 大匙
檸檬汁
1 大匙
鹽
¼ 茶匙
蒜頭
5 克
洋蔥
30 克
橄欖油
10 克
罐裝鷹嘴豆洗淨備用
80 克
藜麥預先煮熟(詳見要訣)
80 克
孜然粉
¼ 茶匙
紅椒粉
¼ 茶匙
美生菜少許
番茄少許，切片

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 個

Białko 6 g

Kalorie 746 kJ / 178.5 kcal

Tłuszcz 13.5 g

Błonnik 5.5 g

Węglowodany 20.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

藜麥狂潮 10 Przepisów
Tajwan

Może spodoba Ci się również...

素燴香菇

Brak ocen

山藥燴菇

25 min

麻辣滷素菜

Brak ocen

蒜香豇豆

15 min

家常豆腐

Brak ocen

辣炒四季豆

15 min

白灼萵苣

Brak ocen

干煸白花椰菜

15 min

蒜香櫛瓜

15 min

清炒蘆筍蘑菇

Brak ocen

大拌菜

Brak ocen

花生優格拌秋葵

Brak ocen

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie