Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Granola
- 100 gramů hořké čokolády, na kousky
- 80 gramů celých ořechů, směsi (např. mandlí, lískových, vlašských, kešu)
- 50 gramů jablek, sušených
- 80 gramů slunečnicového oleje
- 80 gramů vody
- 100 gramů medu, tekutého
- ¾ čajové lžičky mleté skořice
- 70 gramů ovesných otrub
- 100 gramů ovesných vloček
- 40 gramů slunečnicových semínek
- 30 gramů dýňových semínek
- 30 gramů lněných semínek
Ovocná pěna
- 150 gramů malin, čerstvých
- 150 gramů borůvek, čerstvých
- 10 - 20 gramů cukru
-
500
gramů bílého jogurtu připraveného v Thermomix®
lub 500 gramů bílého jogurtu
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 2636 kJ / 629 kcal
- Białko
- 15.8 g
- Węglowodany
- 65.6 g
- Tłuszcz
- 39.5 g
- Błonnik
- 12.3 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Koláč s pudingem a meruňkami
1 Std. 15 Min
Mangová RAW zmrzlina Exotic
5 min
Banánový jogurt
5 min
Anglické kedgeree
45 min
Marcipánové rohlíčky
40 Min
Okurkové pickles
Brak ocen
Chai latte parfait s čokoládovou omáčkou
15sa 5 dk
Citrónový sorbet se zeleným čajem
6h 15min
Naklíčená quinoa s RAW zeleninou
Brak ocen
Citrónový mousse z jogurtu a smetany
2h 40min
Mousse z červeného ovoce
5 Std.
Špenátový dip
15 Min