![Matcha Mango and Pineapple Smoothie Matcha Mango and Pineapple Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/829393e8-0478-4b9e-aa86-101b4e4daa82/Derivates/34b6ce74-ba9f-4df4-af4c-4dc5287089c4.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 12 oz frozen mango pieces
- 10 oz frozen pineapple pieces
- 5 oz banana
- 2 oz fresh baby spinach (opcjonalnie)
- 1 tbsp chia seeds (opcjonalnie)
- 1 tbsp hemp seeds (opcjonalnie)
- 1 tbsp matcha powder
- 1 tsp vanilla extract (opcjonalnie)
- 10 - 13 oz water, adjust to desired thickness
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 333.8 kJ / 79.8 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 20.9 g
- Tłuszcz
- 0.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.1 g
- Błonnik
- 2.2 g
- Sód
- 3.7 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Protein Shake
5min
Golden Fruit Smoothie
10min
Pear and Cucumber Smoothie
10min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5min
Purple Power Smoothie
5min
Super Hydrating Breakfast Drink
15 Min
Spring Greens
10min
Tropical Fruity Aloe Smoothie
5min
Breakfast Protein Smoothie
5min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10min
Tropical Kale Smoothie
5min