Zuppa di miso, frutti di mare al sake e contorno di riso

Zuppa di miso, frutti di mare al sake e contorno di riso

4.0 1 ocena
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
4 porzioni

Składniki

  • di acqua
    1440 g
  • di riso a chicco corto (es. riso per sushi), ben sciacquato e scolato
    300 g
  • di foglie di cavolo cinese a pezzi (2 cm)
    60 g
  • di cipolla affettata finemente (2 mm)
    100 g
  • di carota a listarelle (2 mm)
    40 g
  • di alga kombu (opcjonalnie) (2 cm l'una circa)
    4 fettine
  • gamberoni giganti crudi, sgusciati e privati del filo intestinale (170 g circa)
    10 - 12
  • di vongole, fresche e pulite
    300 g
    300 g di cozze fresche pulite
  • di calamari ad anelli
    250 g
  • di salsa di soia giapponese (vedere consigli)
    75 g
  • di sake
    60 g
    60 g di vino di riso
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di olio di sesamo (10 g)
    2 cucchiaini
  • di miso
    80 g
  • di alga wakame, in fiocchi essiccata
    5 pizzichi
  • di tofu delicato (opcjonalnie) a cubetti (1.5 cm)
    200 g

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 478 kcal / 2015 kJ
Białko 30 g
Tłuszcz 7 g
Węglowodany 71 g
Błonnik 1.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...