![Tropical Kale Smoothie Tropical Kale Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/74487720-b55f-47c3-aa7c-a09d8d8a56ab/Derivates/5403161d-df2c-4820-b974-b61b818501c6.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 oz curly kale, stems removed
- 6 ½ oz frozen pineapple chunks
- 4 ½ oz banana, cut into pieces (approx. 1 in.)
- ½ tsp ground cinnamon
- 12 oz coconut water
- 2 tsp chia seeds
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 435 kJ / 104 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 24 g
- Tłuszcz
- 1 g
- Błonnik
- 4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pineapple Spinach and Orange Juice
10 Min
Citrus Kick
5 Min
Watermelon Lemonade
10 Min
Apple and Pear Detox Juice
10 Min
Purple Power Smoothie
5 Min
Super Hydrating Breakfast Drink
15 Min
Spring Greens
10 Min
Turmeric Gingerade
10 Min
Vampire Juice
20min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15 Min
Breakfast Protein Smoothie
5 Min