Urządzenia i Akcesoria
Misosoep, sake zeevruchten en rijst
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
4 porties
Składniki
-
water1440 g
-
witte kortkorrelige rijst (bv. sushirijst), gespoeld en uitgelekt300 g
-
Chinese kool in stukken (2 cm)60 g
-
uien in dunne ringetjes (2 mm)100 g
-
wortelen in dunne reepjes (2 mm)40 g
-
kombu (opcjonalnie) (ong. 2 cm elk)4 sneetjes
-
grote rauwe garnalen, gepeld en darmkanaal verwijderd (ong. 170 g)10 - 12
-
300 g verse schoongemaakte mosselen, schalen geschraapt en ontbaardschelpdieren schalen geschraapt300 g
-
rauwe pijlinktvisringen250 g
-
Japanse sojasaus (zie tip)75 g
-
60 g rijstwijnsake60 g
-
zout1 tl
-
lichte sesamolie (10 g)2 tl
-
misopasta80 g
-
wakame vlokken gedroogd5 snuifjes
-
zijden tofu (opcjonalnie) in blokjes (1.5 cm)200 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portie
Białko
30 g
Kalorie
2015 kJ /
478 kcal
Tłuszcz
7 g
Błonnik
1.8 g
Węglowodany
71 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Eiwitrijke smoothie met spinazie
Brak ocen
Peperkoek met Honing
Brak ocen
Pizza bianca met salsiccia (Italiaanse venkelworst) en boerenkool
Brak ocen
Salade van boerenkool en rode kool
Brak ocen
Rode bietensalade op volkoren toast met halloumi
Brak ocen
Zwarte rijstpizza met courgetteroom, gebakken garnalen en kwark
Brak ocen
Roggebroodjes
12 godz.
Groenteflan
1 godz. 35 min
Proteïnepudding
6 godz. 35 min
Karamelijs
Brak ocen
Pindakoekjes met chocolate-chip
Brak ocen
Couscous met lam en groenten
50 min