Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 600 g almond milk
-
20
g maple syrup
lub honey - 100 g porridge oats
- 2 Tbsp chia seeds
- 2 tsp natural vanilla extract
- 50 g mixed fresh red berries
- 2 bananas, thinly sliced
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 948 kJ / 226.6 kcal
- Białko
- 6.9 g
- Węglowodany
- 39.5 g
- Tłuszcz
- 5.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.2 g
- Błonnik
- 7.4 g
- Sód
- 109.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Porridge with Pear Compote
25 min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15min
Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats
8 Std. 10 Min
Porridge with Fresh Fruit
10 min
Cacao banana porridge
15min
Kiwi and Raspberry Chia Pudding (No Added Sugar)
4 Std. 15 Min
Buckwheat Porridge
25 min
Energising Smoothie
5 min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25 min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8h
Chocolate Chia Pudding
10 min
Green Smoothie Pancakes
45min