Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 gramů sýru parmazánu, na kousky (3 cm)
- 1 stroužek česneku
- 250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
- 100 gramů čerstvého špenátu, omytého a osušeného
- 2 vejce
- 40 gramů strouhanky, plus extra na obalování
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
- 10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje
- Wartości odżywcze
- na 1 porce
- Kalorie
- 661.2 kJ / 157.8 kcal
- Białko
- 17.5 g
- Węglowodany
- 1.5 g
- Tłuszcz
- 9.2 g
- Błonnik
- 0.6 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Cuketové koláčky s nivou
3h 10min
Kuřecí ragú se špenátovou rýží
1h
Sekaná plněná špenátem a sýrem
1h 15min
Velikonoční mrkvičky z listového těsta plněné mrkvovým krémem
45min
Filet z pangase s křenovo-hořčičnou krustou
1h 5min
Krůtí roláda plněná pestem z červené řepy
2h 30min
Cuketový koláč z tvarohového těsta
1h 15min
Quiche s fetou a červenou řepou
1h 50min
Zapečený květák s pečenými bramborami a hořčičnou omáčkou
1h 50min
Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou
1h
Zapečená rýže s mletým hovězím masem
1h
Low carb snídaňová frittata
40min