Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.8 88 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 kusy

Składniki

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porce

Białko 17.5 g

Kalorie 661.2 kJ / 157.8 kcal

Tłuszcz 9.2 g

Błonnik 0.6 g

Węglowodany 1.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Itálie na talíři 76 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40 min

Tagliatelle s hráškovým pestem a pošírovaným vejcem

30 min

Masové kuličky v kaparové omáčce s bramborami

45 min

Vepřová panenka s celerovým pyré a kaparovo-citrónovou omáčkou

40 min

Rizoto s paprikami a tuňákem

40 min

Zapečené brambory s gorgonzolovou omáčkou

40 min

Zapečené těstoviny se zeleninou

1 godz.

Kuřecí paličky v omáčce z červené papriky a kuskus s cuketou a sýrem feta

55 min

Medovo-hořčicová zapečená kuřecí prsa s česnekovo-květákovým pyré

50 min

Gratinovaný chřest se šunkou

1 godz. 10 min

Sekaná plněná špenátem a sýrem

1 godz. 15 min

Pastýřské brambory zapečené s těstovinami, smetanou a sýrem

1 godz. 30 min