Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g Quinoa
- 220 g Wasser
- 100 g Möhren, in Stücken
- 100 g Zucchini, in Stücken
-
500
g Hähnchenbrustfilet, ohne Haut, in Würfeln (3 cm)
lub 500 g Hähnchen-Oberschenkel, ohne Knochen und Haut, in Würfeln (3 cm) - 2 - 3 TL Chiasamen, nach Geschmack
- 1 TL Salz
- ¼ - ½ TL Pfeffer
- 1 - 2 EL Olivenöl zum Bestreichen
- 8 Hamburger-Brötchen, aufgeschnitten
- 8 Blätter Römersalat
- 2 Tomaten, in Scheiben
- Wartości odżywcze
- na 1 Stück
- Kalorie
- 1220 kJ / 292 kcal
- Białko
- 27 g
- Węglowodany
- 34 g
- Tłuszcz
- 6 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hackfleisch
35 min
Empanadas mit Huhn
1h 45min
Gefüllte Hähnchenbrustfilets
45 min
Puten-Burger
1h 30 min
Hackfleisch-Pita
1h 5 min
Mini-Burger
40 min
Lamm-Kebab
35 min
Dinkel-Hähnchen-Salat
45 min
Hähnchen-Patties
30 min
Hähnchenburger
2h 30min
Kokos-Mandel-Riegel
1h 20 min
Rinderhack-Saté mit Paprikasauce
1h