Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 gramů pohanky
- 1 čajová lžička koriandrových semínek, celých
- 120 gramů mrkve, na kousky
- 250 gramů kysaného zelí, mírně vymačkaného
- 60 gramů cibule, napůl
- 130 gramů konopného semínka, loupaného
- 40 gramů lněného semínka
- 30 gramů sezamových semínek, bílých
-
60
gramů bylinkového octa, případně trochu navíc
lub 60 gramů jablečného octa, případně trochu navíc - 1 špetka mletého chilli
- ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 2 - 3 čajové lžičky hrubé soli (viz varianty), podle chuti
- Wartości odżywcze
- na 1 kus
- Kalorie
- 170 kJ / 41 kcal
- Białko
- 1.7 g
- Węglowodany
- 3.3 g
- Tłuszcz
- 1.9 g
- Błonnik
- 1.7 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)
2 Std. 5 Min
Polenta se špenátem a sýrem
1 Std.
Polentové koláčky (bez lepku)
1 Std.
Křupavé cereální tyčinky s arašídy a čokoládou
1 Std.
Proteinové čokoládové kuličky s burákovým máslem
45 min
Pohankovo-datlové kuličky
24sa 20 dk
Fatayer se sýrem a mátou
1 godz. 5 min
Makovo-rozmarýnový knäckebrot
1 Std.
Fazolové kuličky s rozmarýnem
20min
Falafel
1 Std.
Chai masala sušenky (bez cukru)
35 min
Energy kuličky
30 min