Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 gramů ořechů, mix, celých, např. lískových, vlašských, mandlí
- 250 gramů ovesných vloček, celozrnných
- 100 gramů špaldových vloček
-
50
gramů rýžových vloček
lub 50 gramů quinoa vloček nebo pohankových - 15 gramů amarantu, pufovaného
- 40 gramů dýňových semen
- 40 gramů slunečnicových semínek
-
10
gramů lněných semínek
lub 10 gramů sezamových semínek - 200 gramů javorového sirupu
- 40 gramů kokosového oleje
- 1 rovná čajová lžička mleté skořice (opcjonalnie)
- 1 špetka soli
- Wartości odżywcze
- na 700 gramů
- Kalorie
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Białko
- 269 g
- Węglowodany
- 445 g
- Tłuszcz
- 725 g
- Błonnik
- 126.3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Celozrnné mrkvové vafle se skořicovým krémem
1 Std. 5 Min
Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá
1h
Základní granola
1 Std. 45 Min
Cereální tyčinky se špaldovými vločkami a kukuřičnými lupínky
40min
Čokoládovo-třešňová granola
1 Std. 45 Min
Kokosová granola
1 Std. 40 Min
Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí
10 menit
Halloweenské houstičky
3 Std. 20 Min
Zeleninové krekry a bylinkový dip
26h 10min
Granola s kokosem a brusinkami
50 menit
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20min
Čočkový salát s uzeným pstruhem a granátovým jablkem
1 Std. 50 Min