Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 gramů červené cibule
- 1 stroužek česneku
- 20 gramů olivového oleje
- 300 gramů lilku, nakrájeného na kostky 2 x 2 cm
- ½ čajové lžičky soli
- ¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
- 1 čajová lžička oregana
- 15 gramů kaparů
- 40 gramů zelených oliv
- ½ - 1 čajová lžička balzamikového octa
- 400 gramů rajčat, nakrájených na měsíčky
- petržel, čerstvá, na podávání
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 510 kJ / 122 kcal
- Białko
- 3.35 g
- Węglowodany
- 11.68 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Błonnik
- 4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quinoa tabouleh
12 godz. 40 min
Chilli con soya
45min
Fenyklová focaccia
Brak ocen
Sezamové pesto
10min
Středomořský zeleninový pekáč
50min
Vitello tonato
2 Std.
Marocké jehněčí s kuskusem
Brak ocen
Ovesná kaše s houbami
40min
Chřestovo - mrkvové kari
35 Min
Olivová tapenáda
5 min
Hummus
5 min
Ratatouille
40min