Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 bananas (approx. 200 g), cut in pieces
- 80 g frozen blueberries
-
1
Tbsp wheat germ (see tip)
lub linseeds - 150 g yoghurt, 0.1 % fat
- ½ cm fresh root ginger (opcjonalnie)
- 200 g almond milk
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 818.9 kJ / 195.7 kcal
- Białko
- 7.3 g
- Węglowodany
- 41 g
- Tłuszcz
- 2.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.7 g
- Błonnik
- 5.1 g
- Sód
- 130.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Banana Milkshake with Honey
5 min
Strawberry Orange Smoothie
5 min
Chocolate Banana Smoothie
5 min
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5 min
Sunrise Smoothie
10 min
Berry Smoothie
5 min
Basic Green Smoothie
5 min
Exotic Smoothie
5 min
Energising Smoothie
5 min
Hot Pink Smoothie
10 min
Spirulina Smoothie
5 min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5 min