Quiche rápida de queijo e ervilhas

Quiche rápida de queijo e ervilhas

5.0 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

6 doses

Składniki

Massa

flocos de aveia
50 g
amêndoa c/ pele
250 g
manteiga
50 g
clara de ovo
1
sal
½ c. chá de
leite
40 g

Recheio

azeite
30 g
manjericão
5 g
cebolinho picado
5 g
hortelã
5 g
salsa
5 g
sal
1 ½ c. chá de
queijo-creme
200 g
iogurte grego
60 g
água
300 g
ervilhas descongeladas
200 g
germinados frescos variados
50 g
50 g folhas de agrião
pimenta
1 pitada de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 17 g

Kalorie 0 kJ / 518 kcal

Tłuszcz 15 g

Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

150 receitas - As melhores de 2016 156 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Nuggets de peru

30 min

Nachos sem glúten com guacamole

35 min

Queques de limão e sementes de papoila

40 min

Abacates recheados com camarão e molho cocktail

25 min

Gelado de abacate

8 godz.

Granola de chocolate e amêndoa

1 godz.

Gelado de chocolate branco com framboesa e pistácio

8 godz. 20 min

Barras de cereais

25 min

Bebida de amêndoa

8 godz. 30 min

Pudim de peixe com molho de tomate

3 godz.

Sorvete de pêssego light

5 min

Hambúrguer de borrego e feta

30 min