Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 gramů nesolených pražených burských oříšků
- 20 gramů ovesných vloček
- 220 gramů banánů (cca. 2 velké banány)
- 80 gramů bílého jogurtu
- 80 gramů mléka
-
15
gramů agávového sirupu
lub 1 - 2 čajové lžičky medu - 120 gramů ledových kostek, plus navíc na podávání
- Wartości odżywcze
- na 1 sklenice
- Kalorie
- 1538 kJ / 368 kcal
- Białko
- 12.6 g
- Węglowodany
- 44.4 g
- Tłuszcz
- 15.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min
Mandarinkový milkshake
5min
Banánový jogurt
5min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10min
Jahodové poháry
40 Min
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
5min
Banánovo-jablečný koktejl
10min
Mrkvovo-kokosové smoothie
10min
Mangové lassi
10min
Jablečný nápoj
5min
Banánový shake
10min
Banánové smoothie
5min