
Urządzenia i Akcesoria
Chicken Korma
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
6 portions
Składniki
-
coriander seeds1 Tbsp
-
cumin seeds1 Tbsp
-
cardamom seeds½ tsp
-
onions quartered250 g
-
ripe tomatoes peeled, quartered100 g
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)30 g
-
extra virgin olive oil10 g
-
garlic cloves3
-
jalapeño chillies, fresh halved, deseeded, to taste1 - 2
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
ground turmeric1 tsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground cloves¼ tsp
-
plain yoghurt80 g
-
coconut milk light100 g
-
chicken breasts cut in pieces (3 cm)850 g
-
long grain rice180 g
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
396 kcal /
1658 kJ
Białko
46 g
Tłuszcz
9 g
Węglowodany
32.9 g