Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g d'avocat, coupé en morceaux
-
60
g d'épinards frais
lub 60 g d'épinards surgelés - 30 g d'amandes émondées
- 80 g de yaourt nature aux probiotiques (type Actimel ou Activia)
- 300 g de lait de soja aromatisé à la vanille
- 350 - 400 g d'eau fraîche, à ajuster en fonction des goûts
- 2 - 3 c. à soupe de miel, à ajuster en fonction des goûts
- Wartości odżywcze
- na 1 verre
- Kalorie
- 1224 kJ / 292 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 16 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Błonnik
- 5.5 g
Alternatywne przepisy
Jus détox pour le déjeuner
10min
Smoothie avoine, banane, cajou
5min
Smoothie aux fruits rouges
5min
Smoothie au muesli
12 Std.
Smoothie énergétique
10min
Smoothie avocat, ananas, vanille
15min
Jus acidulé
5min
Smoothie exotique
10min
Smoothie détox
5min
Jus détox pour le petit-déjeuner
10min
Smoothie aux myrtilles
5min
Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète
5min